【ゆっくり料理】第71回インド料理「ダール」

 

材料

• お米・・・・・・・・300g
• ホウレンソウ・・・・200g
• ニンニク・・・・・・3つ
• 玉ねぎ・・・・・・・1個
• トマト・・・・・・・3個
• カリフラワー・・・・1個
• ニンジン・・・・・・2本
• パースニップ・・・・1本
• レンズ豆・・・・・・200g
• コリアンダー・・・・15g
• スパイスミックス・・1p
• 水・・・・・・・・・400ml

↓チャンネル登録お願いします↓

http://youtube.com/c/syufuo?sub_confirmation=