【ASMR】モロッコ料理「ハリラ」

 

材料

• お肉・・・・・・・・300g
• 玉ねぎ・・・・・・・2個
• ニンジン・・・・・・1本
• トマト・・・・・・・4個
• セロリ・・・・・・・3本
• コリアンダー・・・・15g
• ひよこ豆・・・・・・200g
• レンズ豆・・・・・・100g
• コンソメ・・・・・・3個
• スパイスミックス・・1p
• 水・・・・・・・・・1L

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